Grondona, (AL)
19 - 21 luglio 2024

Ritiro di Yoga, trekking e meditazione

Questo ritiro sarà una meravigliosa occasione per staccare dalla frenesia della città e dagli impegni quotidiani, per sintonizzarsi sulle frequenze più armoniche della natura. Si rallenterà il ritmo per entrare in ascolto di sé e del proprio corpo, respirando aria pulita e leggera.
Praticheremo Yoga, trekking, meditazioni guidate e Satsang per vivere un tempo non solo lontano dal caos e dallo stress della vita quotidiana, ma anche per dedicarsi a sé e alla propria evoluzione.
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Location

Per le pratiche, i laboratori e tutti i pasti saremo ospiti di Quinto Sole, una perla incastonata tra le dolci colline di Grondona su tre ettari di terreno e nove terrazze, in perfetta armonia con la natura nella Valle Spinti, a pochi passi dall’omonimo torrente.
Quinto Sole si affaccia su un panorama che cattura lo sguardo, a soli sei chilometri dall'uscita autostradale di Arquata Scrivia, sulla A7 Milano-Genova ed è collegato al tranquillo paese di Grondona anche attraverso una suggestiva passeggiata nel bosco di soli dieci minuti, su un sentiero incantevole.

A Quinto Sole c’è un’area dedicata alla meditazione e una dedicata al relax con amache confortevoli, tra le querce, oltre a un patio all’aperto dove stare in convivialità. Le pratiche si potranno svolgere all’aperto, su una maestosa pedana in un punto energetico della tenuta o in alternativa, in un’ampia e luminosa sala con una  spettacolare vista sulla Valle Spinti.
A Quinto Sole non è presente WiFi.

Gli alloggi

Per il pernottamento sono disponibili diversi tipi di alloggi, tutti in grado di garantire privacy e comfort. C'è anche, per ciascuna soluzione, la possibilità di richiedere l'uso singola previo piccolo sovrapprezzo, con disponibilità limitata.

L'Agriturismo Cascina Formighezzo, offre due stanze doppie con letti separati e una stanza doppia con letto matrimoniale, tutte con bagno privato. L'agriturismo è situato a soli 4 km da Quinto Sole, raggiungibile in 7 minuti di auto. Inoltre  Cascina Formighezzo mette a disposizione degli ospiti una piscina all'aperto, a cui poter accedere durante le ore di tempo libero. Questa è la soluzione perfetta se vuoi mantenere più privacy durante il ritiro e godere un po' di più dell'aspetto vacanziero.
WiFi disponibile nelle aree comuni.

Direttamente nel paese di Grondona potrai scegliere di alloggiare nel delizioso B&B Locanda del Daino, una suggestiva casa padronale perfettamente ristrutturata, che offre due stanze doppie matrimoniali con bagno privato (uno direttamente in camera e uno ad uso esclusivo subito adiacente alla stanza) e una quadrupla/tripla formata da due stanze separate e collegate da un piccolo corridoio, una doppia con letti singoli e una doppia matrimoniale (il bagno privato è condiviso e con accesso sulla matrimoniale). La Locanda del Daino è raggiungibile in 10 minuti da Quinto Sole attraverso un suggestivo e sicuro sentiero nel bosco. 

Sempre nel paese di Grondona potrai scegliere tra alcune dimore messe a disposizione dagli abitanti di Grondona.  Sono case private con stanze con letti singoli e matrimoniali, e bagno e cucina condivisi (un bagno per le due stanze). Anche le dimore in Grondona sono raggiungibili da Quinto Sole attraverso il medesimo sentiero nel bosco. Questa è la soluzione perfetta se vuoi avere tutti i comfort di una casa, cucina inclusa, per qualsiasi necessità.

Il programma delle attività

Le attività del ritiro saranno le pratiche di Hatha Yoga flow e Yoga Nidra, le meditazioni, due escursioni nei boschi circostanti, laboratori creativi e un satsang, impegnandoci a far vivere un’esperienza positiva per ogni partecipante.

Le pratiche di Hatha Yoga flow saranno adattate al livello di ciascun partecipante.
Durante le due escursioni nei boschi circostanti si potranno visitare anche luoghi di interesse storico come i resti del Castello di Grondona e sarà anche possibile arrivare al torrente Spinti per una sosta rinfrescante.

Ci saranno un paio d’ore di tempo libero al giorno, per potersi rigenerare nel meraviglioso spazio in natura e volendo, usufruire di un trattamento di riflessologia plantare con Simona o di una consulenza psicologica o di un channeling con Monica, a un prezzo scontato per l'occasione.
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Praticità

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Pasti

I pasti sono inclusi dal pranzo di venerdì 19 luglio al pranzo di domenica 21 luglio. La cucina è vegetariana, preparata con cura da una cuoca a noi dedicata. E' necessario segnalare in anticipo gravi allergie.

Escursioni

Per le escursioni si consigliano scarponcini da trekking estivo o scarpe da trail running già testate. E' necessario avere con sé una borraccia, un cappellino, uno zainetto, repellente antizanzare, occhiali da sole e crema solare (e un costume da bagno!).

Yoga

Si consiglia di portare il proprio tappetino ed eventuali supporti se usati abitualmente per la pratica. E' necessario comunicare in anticipo eventuali problematiche importanti per poter fornire le adeguate varianti durante le lezioni.

Meditazioni

Si consiglia di avere con sè una felpa o un plaid (utili anche per lo Yoga nidra).
Offriremo la possibilità di conoscere la meditazione con seme, la Vipassana e l’OM chanting

Satsang

Letture e momenti di confronto evolutivo.

Abbigliamento

Suggeriamo un abbigliamento sportivo, informale, comodo, con una felpa per la sera, considerato che siamo in collina.

Raggiungere la location in auto

Quinto Sole dista 10 minuti di auto dall'uscita autostradale di Arquata Scrivia, sulla A7 direzione Genova. Verranno fornite tutte le indicazioni dettagliate sotto data.

Raggiungere la location in treno

La stazione ferroviaria di Arquata Scrivia è comodamente servita con frequenti treni da Milano e dalle principali città. Dista 10 minuti di auto da Quinto Sole ed è possibile organizzare un pick up al costo di 10,00 €.

Parcheggi

Quinto Sole ha spazio per parcheggiare circa una decina di auto. In Grondona sono presenti spazi comodi, vicini alle case e alla Locanda del Daino, per parcheggiare. Cascina Formighezzo ha a disposizione un ampio parcheggio.

Dintorni

Il paese più vicino è Arquata Scrivia, raggiungibile in macchina in circa 5 minuti. Sono presenti supermercati, farmacie, bancomat e benzinai.

Quote e prenotazioni

A seconda della tipologia di alloggio scelta, avrai la possibilità di accedere al ritiro con diverse quote.

Se ti iscrivi entro il 21 aprile 2024 puoi usufruire di uno sconto di € 50,00 per accedere al ritiro, valido su tutte e tre le soluzioni.


La prenotazione si intende perfezionata con l'invio della caparra di € 200,00. La caparra è  rimborsabile al 50% entro il 15 maggio 2024. Dopo tale data la caparra si intende non rimborsabile.

La caparra può essere versata tramite carta di credito, cliccando sul pulsante CAPARRA sotto le singole scelte oppure a mezzo bonifico bancario
alle seguenti coordinate: IBAN IT40S0329601601000067290633 intestato a Simona Bertera, causale: "ritiro in natura luglio 2024 + proprio nominativo + nome dell'alloggio scelto".
Il saldo avverrà in loco in contanti.

Sono naturalmente possibili partecipazioni parziali al ritiro, senza però agevolazioni di accesso. Per le quotazioni ti chiediamo di contattarci via mail e presentarci la tua richiesta. 

N.B.
Per la prenotazione presso  Cascina Formighezzo  è necessario in aggiunta fornire i dati di carta di credito in quanto il sistema di prenotazione della Cascina si appoggia al portale Booking.


Cascina Formighezzo

La quota include tutte le attività, i pasti dal pranzo del venerdì 19 al pranzo di domenica 21 luglio, stanze doppie matrimoniali o con letti gemelli con bagno privato e accesso alla piscina della struttura.



€ 445,00

Locanda del Daino

La quota include tutte le attività, i pasti dal pranzo del venerdì 19 al pranzo di domenica 21 luglio, stanze doppie matrimoniali con bagno privato o quadrupla/tripla (doppia matrimoniale + doppia con letti singoli con bagno condiviso)

€ 425,00 a € 445,00 


Abitazioni in Grondona

La quota include tutte le attività, i pasti dal pranzo del venerdì 19 al pranzo di domenica 21 luglio, stanze doppie matrimoniali o con letti singoli o tripla con letti singoli e una singola. Il bagno è condiviso ogni due stanze.

€ 425,00

Chi siamo

Monica Massa Shreya
Psicoterapeuta, Supervisore EMDR, Meditation Trainer e svilupppo del Sé


Ho dedicato la mia vita ad aiutare le persone a vivere una vita più adattiva e completa. Come psicoterapeuta e supervisore EMDR lavoro da più di vent’anni nell’ambito clinico.

Nel tempo mi sono dedicata alla ricerca e alla scoperta del Sé, con i viaggi in India, lo studio, le esperienze formative e praticando la meditazione.
La terapia, lo studio, la meditazione e il servizio mi hanno donato ciò che è in noi, il contatto con il Sé.
Simona Bertera
Insegnante di Yoga e Reflessologa plantare

Sono nata sotto il segno del leone, da sempre attiva e curiosa, e mi sono avvicinata allo yoga più di una ventina di anni fa. Ho approfondito ed esplorato la pratica fino a farne lo strumento principale della mia vita, certificandomi come insegnante. Lavoro anche sul corpo con tecniche di massaggio e soprattutto con la riflessologia plantare. Continuo ad approfondire le mie competenze  con lo studio delle 5 Leggi Biologiche, dell’astrologia, della tarologia e delle costellazioni famigliari. 

Le testimonianze di chi ha partecipato a un ritiro con The Higher Self

"Una bella esperienza, una bella energia. Il plus per questo ritiro sarebbe la possibilità di potersi porre un obiettivo con la vostra guida, per rendere ancora più efficace la connessione con il Sé. Una fra le cose più rilevanti è stata la possibilità di condivisione senza giudizio e la possibilità di comprenderne l'utilità nella vita di tutti i giorni."
Manuela D.F.
"Eccellente il vostro modo di fare. Monica e Simona solari, attente, disponibili, ciascuna con il proprio carattere e molto professionali. Grazie! Ho apprezzato l'organizzazione delle attività così come la loro strutturazione durante la giornata. Mi porto a casa un profondo senso di benessere, la consapevolezza di essermi messa in cammino e che i passi che sto facendo portano dei frutti."
Antonella V.
"Mi è piaciuta molto la modalità con la quale sono stati trasmessi gli insegnamenti. Ho provato emozione durante la pratica di yoga. L'esperienza che ho vissuto mi ha fatto sentire colma di gratitudine per ciò che stavo vivendo in quel momento, ma anche più in generale per la vita."
Alice M.
Creato con