Purifica la mente  
Yoga principianti

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Autore:
The Higher Self

Livello: Principianti

Durata: 2 ore

Schede di approfondimento: 4

Numero di video:
4 + 1 audio

Bonus: 30 minuti di consulenza gratuita

Bonus: video sulla filosofia dei Chakra



Nel Videocorso 2, Purifica la mente, si mira ad eliminare le impurità, i pensieri inutili e non funzionali dettati dalle emozioni, nella continua ricerca di soddisfare i desideri e di allontanarsi da ciò che è sgradito, in particolare dalla paura. Si tratta di emozioni che, ripetendosi, direzionano le nostre parole e i nostri comportamenti.

In questo videocorso conoscerai il metodo per raggiungere l’allineamento tra le emozioni e la mente, le 3 D: decentramento, discernimento e distacco, per determinare la giusta distanza tra l’emotività e la mente, e accedere così a nuove soluzioni da mettere in atto tramite strumenti quali l’uso corretto della parola e il comportamento.

La pratica dello yoga favorisce la purificazione dei tre piani: fisico, emotivo e mentale, con asana che vertono sulle torsioni e sull’apertura del petto, lasciando che l’energia bloccata fluisca liberamente verso l’alto. Si lavora con consapevolezza sul terzo Chakra, Manipura, sede del potere personale, e sul quarto Chakra, Anahata, sede della capacità di provare le emozioni in tutte le loro sfumature.

Il processo di sviluppo del Sé
con il metodo di The Higher Self

RADICATI

Allineamento

L'allineamento è in primis una purificazione del piano mentale, della mente e dei pensieri che creano la sofferenza in noi.

Riconoscere ciò che crea sofferenza in se stessi e usarlo in modo corretto contribuisce all'allineamento.

CENTRATI

Integrazione

L'integrazione dei tre piani, quello fisico, emotivo e mentale, deve essere coordinata dal corretto uso del pensiero, della parola e dell'azione.

Ci si focalizza sull'aspirazione, più che sul desiderio e sulle paure.

ELEVATI

Contatto ed espressione

Nel contatto ed espressione, personalità ed anima sono collegate e la prima esprime la seconda: è uno stato raggiungibile quando la mente si è quietata e il piano emotivo è direzionato tramite l'uso corretto della mente. L'energia emotiva è bilanciata e non è più dettata dall'impulso. Si è riconosciuto il passato e si è traghettati dal pensiero al proposito.

Le pratiche costanti sono gli strumenti nella vita quotidiana per mantenere questi allineamenti tra i tre piani della personalità e il contatto con l’anima.

Presentazione del modulo Radicati

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Le tre fasi del modulo Radicati:
i 3 nuovi videocorsi

Videocorso 1

L'OSSERVAZIONE DI SE'

Comprendi la causa della tua sofferenza 

Videocorso 2

PURIFICA LA MENTE

Trasforma ciò che hai osservato 

 
Videocorso 3

AVERE UNA VISIONE CORRETTA DI SE'

Allineati a ciò che hai compreso di te


Videocorso 2
Purifica la mente

Quali sono i tuoi pensieri più frequenti e assillanti? Come possono essere distrutti e sostituiti? Conoscere e disciplinare la mente con i suoi desideri serve a creare distanza da ciò che genera sofferenza.

Nel presente videocorso “Purifica la mente” si mira a modificare, sostituire ed eliminare ciò che non ci corrisponde. Se con il videocorso 1 “L’osservazione di sé” si è compreso che la causa della sofferenza deriva in primis da noi stessi, da ciò che pensiamo e ci diciamo di noi, nel videocorso 2 viene proposto il giusto metodo per allineare emozioni e mente, grazie a strumenti e tecniche mirate. È utile avere un dialogo anche laddove la parola riveste il ruolo di ricongiungimento con se stessi.

La sinergia tra la parte di training mentale e la pratica dello Yoga è ciò che rende il nostro metodo un vero beneficio per sé stessi.

Le pratiche in questo videocorso saranno dedicate al terzo e al quarto Chakra. Il terzo, in sanscrito Manipura Chakra, si trova all’altezza del plesso solare e governa la volontà e il potere personale. Il quarto, in sanscrito Anahata Chakra, si trova all’altezza del cuore e presiede la capacità di provare emozioni.
Sono proposti asana specifici, come ad esempio gli inarcamenti, per riallineare questi snodi energetici in modo che il prana (energia vitale) scorra più fluidamente dal basso verso l’alto, riportando equilibrio ed armonia.

Scopri un estratto della parte di training mentale

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Segui i passi presentati nei video e le esercitazioni suggerite, per integrare il piano emotivo e mentale con il piano fisico, lavorando sul corpo attraverso la pratica dello Yoga, il respiro e la meditazione.

che cosa ci rende differenti

I benefit di questo videocorso

   Si crea un allineamento tra i tre piani: fisico, emotivo e mentale;

   Si apprende l’uso della mente con intelligenza, per vedere più oggettivamente la realtà;

  Si impara ad avere dei pensieri più funzionali;

  Si inizia ad avere più consapevolezza delle proprie emozioni e di ciò che sente il corpo;

   Si acquisisce un metodo per governare le emozioni;

  Si lavora sul corpo andando a stimolare l’apparato digerente con le torsioni, primo passo per un processo di purificazione;

  Si focalizza l’attenzione sul fluire del prana all’interno del corpo, grazie alla pratica sequenziale degli asana di torsione e inarcamento.

Cosa include questo videocorso

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Schede di approfondimento

Avrai a tua disposizione 2 schede di approfondimento di training mentale, con esercizi pratici, per sperimentare in maniera autonoma il nostro metodo. In più 2 schede di approfondimento: una sulla filosofia dei Chakra e una con focus sul terzo e sul quarto Chakra.

La meditazione

A tua disposizione uno strumento pratico, veloce, da usare in qualsiasi momento. Sette minuti di audio con una meditazione guidata per fare centro in te. Per ritrovare calma e centratura.

Introduzione alla filosofia dei Chakra

Un video BONUS per comprendere il significato dei Chakra, i centri energetici presenti nel nostro corpo e la loro importanza nel contribuire a mantenere in equilibrio il nostro benessere psicofisico.

Consulenza gratuita

Avrai a tua disposizione 30 minuti* di consulenza gratuita con Monica e Simona per aumentare il tuo livello di comprensione e di cambiamento evolutivo.
*La consulenza gratuita è fruibile entro un mese dalla data dall'acquisto

Entri a far parte di una community

Con l'acquisto del videocorso entrerai a far parte della community di The Higher Self. Riceverai ogni settimana le novità sugli appuntamenti e le iniziative e avrai promozioni dedicate.


Struttura del videocorso 
Purifica la mente

Domande più frequenti

Qual è il modo migliore per utilizzare questo videocorso?

Ti consigliamo di iniziare dalla presentazione del modulo Radicati di Monica e da quella della filosofia dei Chakra di Simona per poi proseguire con il video di training mentale sull'osservazione di sé, che potrai riascoltare anche in più momenti, integrandolo con le schede di approfondimento.
Ti suggeriamo di praticare le classi di Yoga proposte, alternandole man mano che procedi con la parte teorica. In questo modo purifichi la mente e il corpo creando una piacevole sensazione di calma. 

Qual è la differenza c'è tra i videocorsi e gli eventi che proponete?

I videocorsi sono la nostra punta di diamante. Abbiamo formulato questo strumento, unendo in un'unica proposta la psicoterapia, lo studio della psicologia esoterica con la pratica e la filosofia dello Yoga e della meditazione. È uno strumento pratico, accessibile a tutti e in qualsiasi momento.
Modulabile in tre step, a seconda del proprio punto di partenza.
Gli eventi in presenza e online sono appuntamenti proposti in formati da una giornata intera o una mezza giornata. Sono sviluppati sempre seguendo il metodo di The Higher Self, Radicati, Centrati ed Elevati, e permettono un lavoro più approfondito e specifico sui temi trattati. 

Se volessi approfondire individualmente alcune tematiche come posso fare?

Daremo un supporto al tuo percorso per non lasciarti solo, offrendoti entro un mese dall'acquisto del videocorso 30 minuti di consulenza gratuita su appuntamento.

Non ho mai praticato Yoga, le pratiche di Yoga del videocorso sono adatto a me?

Per rendere accessibile il videocorso a tutti, abbiamo creato due livelli di pratica di Yoga, una di Hatha Yoga, adatta anche ai principianti, e una intermedia di Hatha Yoga Flow, adatta a chi ha già  qualche anno di esperienza con la disciplina dello Yoga.

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