Quali sono i tuoi pensieri più frequenti e assillanti? Come possono essere distrutti e sostituiti? Conoscere e disciplinare la mente con i suoi desideri serve a creare distanza da ciò che genera sofferenza.

Nel presente videocorso “Purifica la mente” si mira a modificare, sostituire ed eliminare ciò che non ci corrisponde. Se con il videocorso 1 “L’osservazione di sé” si è compreso che la causa della sofferenza deriva in primis da noi stessi, da ciò che pensiamo e ci diciamo di noi, nel videocorso 2 viene proposto il giusto metodo per allineare emozioni e mente, grazie a strumenti e tecniche mirate. È utile avere un dialogo anche laddove la parola riveste il ruolo di ricongiungimento con se stessi.
.
La sinergia tra la parte di training mentale e la pratica dello Yoga è ciò che rende il nostro metodo un vero beneficio per sé stessi.

Le pratiche in questo videocorso saranno dedicate al terzo e al quarto Chakra. Il terzo, in sanscrito Manipura Chakra, si trova all’altezza del plesso solare e governa la volontà e il potere personale. Il quarto, in sanscrito Anahata Chakra, si trova all’altezza del cuore e presiede la capacità di provare emozioni.
Sono proposti asana specifici, come ad esempio gli inarcamenti, per riallineare questi snodi energetici in modo che il prana (energia vitale) scorra più fluidamente dal basso verso l’alto, riportando equilibrio ed armonia.